拓展训练的精髓在于体验，在任何的环境都是体验的一部分，身体的体验固然重要，大脑的感悟才是最关键的。
 
　　拓展训练对团队来说是团队精神的训练，培养团队成员的合作能力，提高团队凝聚力，打造高效团队；对个人来说是心理、意志力训练，恶劣的天气可以更好的锻练人的心理承受力，志意力，真实的呈现一个人的优秀品质及团队精神。培训的成果往往取决于学员对培训的记忆，在一片苍茫之间，大家在克服了天气以及训练项目的考验之后，记忆无疑是深刻的。
 
　　时下，在这个昼短夜长的冬天，滴水成冰的冰雪天气，参加拓展训练也不是不可以实现的，当然是要在做好保护措施的前提下而进行。冬季在户外拓展训练，人体暴露部位或末梢部位（如手指、足趾、面颊）的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激，就可能在皮肤上出现红斑并伴有异常感觉，严重的可发展成水疱、溃西安拓展疡。如果在寒冷的环境中逗留时间过长，不仅会发生皮肤损伤，还有可能引起全身性的疾病。特别是寒冷气候对人体的影响，就可能受到某些疾病的侵袭。更何况在冬季拓展训练中，气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。当气温从零上降至零下，短期内感冒的人数会骤增，其中不乏青年人。慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。
 
　　要想在冬季拓展中不受寒冷气候的伤害，增强自身防寒能力是必不可少的。调整饮食，增加肌体代谢，是提高肌体产热能力的一种行之有效的方法。实际上，人体在寒冷环境中要维持体温，就必须增加代谢，加之在拓展训练中需要消耗不少体力，只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。
 
　　为了防止冻伤，注意服装的保暖很重要。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保西安拓展训练暖性很好，是冬季旅游的首选服装。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保湿、干燥。要尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。
 
　　户外拓展训练已经越来越普遍，是一套塑造团队活力，推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练。拓展培训，区别于以往传统的拓展训练，走进全新的体验式户外拓展训练。
 
　　1、信任人椅——协调合作
 
　　项目介绍：全队列队围成圈，每位队员坐在后面队员的大腿上，所有队员行动一致完成教官交代的任务。项目目的：培养队员间的协调能力和合作精神及相互扶持达到明确目标的能力。
 
　　2、同心杆-齐心协作
 
　　项目介绍:所有队员将一根直杆按水平要求从眉毛处平衡放至地面处。项目目的:1考验团队所有成员协作意识；2、战胜西安团建挫折的信心；3、促进自我反省，多鼓励少抱怨。
 
　　福州拓展训练经典项目有哪些
 
　　3、毕业墙-团队共赢
 
　　项目介绍:所有学员要求在不借助任何外力的情况下,利用人肉梯爬上一个4米的高墙.项目目的:培养团队成员同心协力,抛弃个人观念,以团队精神为重,共同完成一个大目标.
 
　　4、信任背摔-突破本能
 
　　项目介绍：从1.6米的高台向后平躺入队友手臂组成的安全网中。项目目的：1.信任=态度+能力。2.增强学员挑战自我的勇气。3.发扬团队精神，互相帮助。4.通过挑战懂的合理突破本能的重要意义。5.感悟制度的制定和保障对完成任务的价值。6.培养学员换位思考的意识。
 
　　5、蛟龙出海-团队协作
 
　　项目介绍:所有队员脚相邻被绑，一起前进，先到达目的地方获胜；项目目的:考验队员团队所有成员协作意识。
　　西安嗨鲸团建专业提供企业团建，公司团建，西安周边团建，团建活动基地，室内室外团建，履行拓展训练基地等，是一家依托科技技术、户外探索活动、体验式学习为载体的专业文化创意赋能团建运营商，嗨鲸团建创新推出的科技系列特色团建课程，将科技技术与线下场景相结合，为客户提供个性化、体验感更强的科技产品、文化解决方案与服务，与同行开放合作、持续为客户创造价值，释放团队潜能，激发组织创新，广泛影响并加速了团建行业整体发展http://www.hjtuanjian.com/